Interview de blogueur : Nico de Esprit Trail Anjou

October 8, 2012 Leave a reply

Retrouvez une série d’interviews d’organisateurs de courses, de coureurs, d’officiels et de blogueurs qui acceptent de partager leur passion et leurs conseils.

Si vous aussi vous souhaitez partager votre expérience, écrivez moi à contact@49degres.com.

Nico écrit pour Esprit Trail Anjou, il nous parle de la vie et de la naissance du blog mais également de lui et de sa vision de la pratique du Trail. C’est un très bon coureur, sportif de haut niveau il y a quelques années mais dans une discipline qui demande des qualités bien différentes : le Tennis de Table.

Je remercie Nico d’avoir aimablement accepté de nous accorder cette interview inédite.

Nico, parles moi un peu de toi, qui es tu, d’où viens tu ?

J’ai 35 ans, je vis en couple (pacsé) et j’ai 2 garçons de 2 et 5 ans. Je suis né en Anjou et y réside actuellement après avoir passé 4 années en Picardie pour raison professionnelles.

Je suis conseiller d’animation sportive à la DDCS (anciennement DDJS) du Maine et Loire et y occupe le rôle de correspondant sports de nature en plus de m’occuper d’emplois et d’autorisation de manifestations sportives…

Question sport, j’ai joué pendant 15 ans au tennis de table jusqu’à un niveau National avant de me mettre à la course à pied véritablement en 2005 lors de mon retour en Anjou.

Après 2 années d’athlé “traditionnelle” et quelques participations à des 10km, semi, je “zappe” définitivement le bitume pour passer au Trail en 2007.

Quelle est le plus beau moment que tu ai vécu en montagne ?

Je n’ai pas si souvent eu l’occasion d’aller en montagne, que je ne connaissais avant la période Trail que par le biais du ski (alpin puis surf). Désormais, j’essaie
par le biais des épreuves ou alors en vacances en famille d’y retourner le plus régulièrement possible.

Pas forcément de moment précis à faire ressortir mais en général, l’ambiance me plaît…Que ce soit le troupeau de mouflons rencontré en rando, un col où un sommet atteint lors d’une sortie en solo, le fait de courir sur les rochers, le suivi en courant d’un certain KJ lors de l’UTMB 2011, la bonne bouffe en soirée entre copains, les sorties en ski de fond,bref j’espère qu’il y en aura d’autres…

Après quoi tu cours ?

Il y a 2,3 ans, pour finir les épreuves auxquelles je participais…

En ce moment plutôt après les bonnes places sur les courses en essayant de ne jamais être trop éloigné des” têtes connues” des pelotons, sûrement à l’avenir après de belles sorties sans dossard à la découverte de tours ou d’itinéraires “mythiques” comme le GR 20…

Quelle est l’histoire de ton blog et qu’est ce qui t’a amené à écrire ?

En fait, ce n’est pas mon blog même si désormais je suis un peu seul pour le tenir à jour…C’est celui de notre association de Traileurs, Esprit Trail Anjou, créé avec la naissance de l’asso début 2010. Manu, notre secrétaire tenait un blog sur son club d’athlé que chacun était amené à alimenter avec ses trouvailles question Trail et Ultra, impressions relatives aux courses, tests, humeur,ect…

Avec la création d’ETA, nous avons fait la bascule question blog et nous étions donc 2 webmasters au départ. Depuis une “panne” d’ordi j’ai pris les rennes de la rédaction pour actuellement ne plus les quitter…

J’essaie d’être assez réactif question contenu avec des news du national, local en essayant de suivre tous les membres de l’asso, des CR rédigés par les membres ETA, du ludique, en musique et vidéo…Un peu de tout en fait en illustrant pas mal en photo…

Enfin, quelques blogs à nous recommander pour poursuivre la lecture ?

Voici ceux vers lesquels je jette régulièrement quelques coup d’oeil:

Le notre: http://esprittrailanjou.over-blog.com/
celui de Niko Darmaillacq que je croise parfois : http://nikoverdosedetrail.blog4ever.com/blog/index-114198.html
celui des 3D trail avec qui j’ai sympathisé: http://3d-trail.over-blog.com/
celui de Caro pour ses photos et ressentis: http://carottepourtous.over-blog.com/
celui de lolo pour ses mises à jours : http://www.loloraidoutdoor.com/
celui de Guillaume pour son style d’écriture: http://trailetcacahuetes.blogspot.fr/

Le blog d’Esprit Trail Anjou, cliquez sur l’image pour le visiter

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Interview de Blogueur : Bastien du blog de Djailla

September 17, 2012 Leave a reply

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Je remercie Bastien d’avoir bien voulu partager avec nous quelques éléments de sa vie de coureur et de blogueur.

Je vous invite sincèrement à visiter son blog, très riche et vraiment très vivant, si vous avez un peu l’âme geek et que vous vous intéressez aux nouvelles technologies le blog de Djailla est incontournable !

Bonjour Bastien,
Tu tiens le blog de Djailla d’une main de maître.
Ton blog est magnifique et très agréable à lire.
Qui es-tu et quelle est l’histoire du blog de Djailla ?

Djailla est un vieux pseudo que j’utilise depuis toujours sur internet. Il y a quelques années, je suis arrivé sur Paris pour travailler comme ingénieur dans les télécoms. J’avais fait pas mal de sport pendant mes études grenobloises, mais ici, pas de montagne, il a donc fallu que je me trouve une activité facile et agréable à faire dans la ville. En même temps sortait le kit Nike+iPod, le premier gadget pour sportif financièrement abordable. Je me suis donc acheté une paire de bonne basket et c’était parti pour l’aventure running.

Et comme j’avais aussi un peu envi de partager mon évolution, j’ai créé mon blog. J’y parle de mon entrainement et aussi de l’actu technologique relative au running.

Ensuite, ce fut l’engrenage, la passion a commencer à m’envahir, j’ai participé à mes premières courses, rencontré d’autres blogueurs, progressé et me suis lancé sur de grands projets principalement en trail !

Coureur un peu geek dans l’âme, que penses-tu de la technologie dans le running en général ?

En ce moment, cela va très vite ! Les grandes marques d’électronique ne cessent de nous proposer des produits de plus en plus adaptés, avec des autonomies enfin intéressantes !
Côté textile et portage, on voit aussi arrivé de plus en plus de produits vraiment adaptés au running.

Je suis surtout impressionné par les fonctions de suivi en temps réel maintenant possible avec certains smartphone. On peut suivre en temps réel la vitesse, la fréquence cardiaque et la position d’un sportif pendant une course ! Une chose inimaginable quelques années plus tôt !!!

En tout cas, le running et le trail sont maintenant considérés comme des sports à part entière avec des produits dédiés et développé pour les coureurs.

Quel est ton plus beau moment sportif ?

La SaintéLyon l’année dernière reste pour moi une expérience unique. Ce trail nocturne était pour moi un gros objectif, 68km dans les monts du lyonnais. C’était un de mes plus beaux moments au niveau performance pure.

Mais sinon, je viens de courir le Quechua Tour des Fiz intégralement avec un ami ! Et partager ces presque 12h de course avec un ami a été une expérience unique, partage, motivation et performance !

Au final, après quoi tu cours ?

Je cours après la découverte, de mes limites, de mon environnement, des autres.
J’adore partir sur de nouveaux itinéraires inconnus, j’ai ainsi pendant ma préparation aux courses longues pu découvrir une grande partie de l’ouest parisien pendant des sorties de presque 30km. J’allais droit devant en essayant des trouver une station de RER pour rentrer

J’ai découvert aussi que je pouvais dépasser mes limites, courir dans les montagnes en autonomie, pendant toute une nuit en hiver, mais aussi à fond sur un 10km en ville. Bref, je sens mon organisme qui s’adapte et qui s’endurci.

Pour les rencontres, elles sont soit avec des amis coureurs, soit avec des inconnus rencontrés durant les courses pendant lesquelles une communion se forme autour de l’effort et du dépassement de soi.

Que sais-tu de tes lecteurs, sont-ils plutôt geek, plutôt joggers, quel est leur niveau en général ?

Beaucoup sont geek c’est vrai Ils ont souvent une montre GPS à la main. Le niveau est très hétérogène, de grands débutants, mais aussi de vrai perfomers qui squattent les 10 premiers % sur des courses parisiennes !

Il y a peu d’élite, mais plutôt une population active et connectée.

Y-a-t-il quelque chose que tu as découvert à la création de ton blog et que tu n’imaginais pas avant ?

Je n’imaginais avoir accès à des marques qui me paraissaient inatteignables pour moi petit débutant en running et avec qui j’ai maintenant des relations vraiment intéressantes !

Mais j’ai surtout découvert une communauté active et réactive qui au dela de la relation en ligne j’ai pu rencontrer physiquement lors de divers événements.

Quelles sont les évolutions auxquelles tu penses pour le blog de Djailla ?

J’aimerais remettre à jour mon interface qui est commence à dater un peu. Je travaille aussi à développer des outils pour visualiser et analyser plus complètement mes résultats d’entraînement. Mais actuellement la formule du blog est plutôt bonne et je n’ai pas le temps ni l’énergie de me lancer dans de grands chamboulements.

Un conseil à donner à tes confrères blogueurs, ou des pièges dans lesquels ne pas tomber ?

Commencez à votre rythme, rien ne sert de poster plusieurs billets par jours pour après faire des longues pauses sans publications, vos lecteurs se sentiraient un peu perdus, oubliés. Privilégiez un rythme plutôt régulier. Essayez également de varier les contenus.

Enfin, quelques blogs à nous recommander pour poursuivre la lecture ?

Le meilleur point d’entrée pour découvrir des blogs de running est la Runnosphère www.runnosphere.org , il y regroupe la crème des blogueurs running francophones.

Sinon pour les geeks, je vous conseille vivement dcrainmaker.com

Et n’hésitez par à aller faire un tour sur des services comme strava.com ou goodpeoplerun.com pour rencontrer ou défier d’autres coureurs !

Le blog de Djailla (Cliquez sur l’image pour visiter)

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Interview de blogueur : Pierre de mendi-ederrak.over-blog.com

September 13, 2012 Leave a reply

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Pierre est un passionné de montagne et de grands espaces. Il écrit pour parler de sa passion, pour partager ses émotions. Mendi Ederrak (Les Belles Montagnes en basque) est un blog personnel où Pierre laisse son coeur parler.

Un passionné, un vrai, jugez plutôt :

Bonjour Pierre,
Tu tiens un blog perso à l’adresse (http://mendi-ederrak.over-blog.com/),
Peux tu te présenter s’il te plait (Qui es-tu, où vis tu) ?

Déjà, je tiens à signaler que trois articles n’ont pas été écris par moi, et que je laisse page blanche à tous mes amis traileurs/amoureux de montagne ou de terroirs. Toulousain d’origine, je vis désormais avec ma future femme, à Strasbourg. Amoureux du Pays Basque, j’y ai vécu deux ans, et y reviens régulièrement. Je suis un féru de sport: ancien joueur de pelote basque, je pratique désormais les sports d’endurance: trail, course à pied sur route, cyclosportives, ou triathlon.

De quoi parle ton blog et essayes-tu de faire passer un message à tes lecteurs ?

Mendi Ederrak (Les belles montagnes en basque) parle de mes passions: le sport, la montagne et des produits de terroirs (fromages et vins). J’essaie juste de partager ce que je peux ressentir avec ceux que j’aime mais aussi avec d’autres passionnés. Je n’ai pas de message particulier à faire passer, si ce n’est de remercier les bénévoles des courses auxquelles je participe pour l’immense bonheur qu’ils me procurent. J’espère leur apporter la gratification qu’ils méritent à travers mes CR de course. En essayant de mettre des mots sur mes émotions, j’ai compris la chance que j’avais. Je cours pour le plaisir avant tout, pour me sentir libre, pour m’évader…

Quand as-tu commencé à écrire et qu’est ce qui t’a incité à le faire ?

J’ai commencé à écrire des CR de mes courses, et une fois mon frère m’a donné l’idée de les publier, j’ai commencé récemment après ma participation au Trail du Petit Ballon en mars. Depuis, je dois l’avouer, je me suis bien pris au jeu. Je pense que Mendi Ederrak se distingue des autres blogs par mon approche du trail. Je parle très peu du côté performance/entraînement, mais plutôt des sensations que j’éprouve lors des courses, de la beauté des parcours…. Sur un plan plus personnel, rédiger ces articles me permet de mieux comprendre ce que j’ai pu ressentir, et de garder de beaux souvenirs de ces moments exceptionnels.

Enfin, Mendi Ederrak va être une plateforme de communication pour un projet que nous allons réaliser l’année prochaine avec des amis, à savoir la traversée du Pays Basque en courant. Un de mes rêves les plus fous. Nous allons essayer de lier ce projet à une action caritative, le blog sera peut-être utile pour trouver des parrains. Nous tacherons de récolter le plus d’argent possible pour soutenir le SEL dans ses actions au SAHEL. J’en profite pour lancer un appel à toutes les entreprises qui seraient intéresser de nous parrainer à me contacter.

Selon toi, qu’est-ce qui semble le plus intéresser tes lecteurs ?

Je ne sais pas, mais ça me fait plaisir quand quelqu’un me dit qu’un de mes articles l’a ému aux larmes. Je me dis que j’ai peut être pu l’aider à mettre des mots sur ce qu’il a pu ressentir. J’espère aussi que les bénévoles se sentent fiers de ce qu’ils ont pu apporter aux coureurs. Après, mes textes sont assez descriptifs, récemment un pote est parti découvrir le Pays Basque après avoir lu mon blog.

Tu fournis un travail colossal pour chacun de tes articles, tu rédiges beaucoup et tu as une très belle plume. Es-tu passionné d’écriture également et d’où te vient toute cette inspiration ?

Non, je ne suis pas particulièrement passionné d’écriture. J’écris la plupart de mes articles d’une traite, et ne me relis pas (désolé pour les quelques coquilles). Je suis complètement passionné, une course comme l’Euskal Trail, j’en ai rêvé une centaine de fois peut-être. Avec mon coéquipier, nous avons profité de chacun des mètres. Un rêve devenu réalité. Le couronnement d’une amitié, la redécouverte de la vallée des Aldudes, un des plus beaux terroirs de France, des sensations de haut vol sur les crêtes, une organisation parfaite, un orage qui nous a rappelé la force de la nature, la sensation d’être allé au bout de soi même… Il y en avait des choses à raconter.

Sur le blog tu as mis en avant quelques citations. L’une d’elle est d’Anton Krupicka et est purement basée sur l’émotion et l’émerveillement devant la nature. Est-ce ce après quoi tu cours ?

Anton Krupicka m’inspire beaucoup. C’est un compétiteur ne nous y trompons pas, mais il court aussi pour exprimer sa liberté. Je cours pour un tas de choses. Chausser les baskets après le boulot pour évacuer le stress accumulé toute la journée, faire une série de fractionnés à sentir les muscles brûler, les poumons se rétrécir, à me mettre dans le rouge en quelques kilomètres… ou bien pour connaître ces sensations de légéreté, courir sur un rythme avec des sensations de vitesse, avec l’illusion de pouvoir le tenir des heures durant. Après sur le plan émotionnel, sur des courses très longues et dures, j’éprouve parfois des choses très fortes. Je viens sur ces courses pour puiser une énergie, qui va me donner la péche dans ma vie de tous les jours. Puis, oui, je suis émerveillé par la beauté de la nature, par ces paysages montagnards. C’est juste magnifique, je ne m’en lasserai jamais. J’ai beau avoir monté 200 fois au Saint-Odile (en vélo, à VTT, en courant ou à pied), je me régale toujours des vues sur la plaine d’Alsace, de l’odeur du Vignoble, en été et à l’automne au-dessus de l’église de Barr, ou encore du mur paien juste en contrebas du Saint-Odile… De sentir la neige craquer sous mes pieds en hiver, de courir sur un tapis d’épine de pins ou de feuilles à l’automne.

Enfin, peux tu nous recommander quelques blogs qui te tiennent à coeur ?

Comme, je le disais tout à l’heure je suis un grand fan d’Anton Krupicka; http://antonkrupicka.blogspot.fr, j’aime beaucoup le blog de Nicolas Darmaillacq, un autre passionné du Pays Basque, il réalise des vidéos en action de toute beauté, http://nikoverdosedetrail.blog4ever.com. Récemment, j’ai découvert le blog de Cyril Cointre, http://team-vagabond.blogspot.fr, très sympas aussi.

Pierre du blog Mendi Ederrak. Cliquez sur l’image pour visiter son blog

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Interview de coureur : Dawa Sherpa

August 28, 2012 Leave a reply

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Nous retrouvons aujourd’hui une légende du Trail en France, mais aussi bien au delà de nos frontières.

C’est pour moi un immense honneur de pouvoir partager avec vous une interview exclusive de DAWA qui traduit une fois encore sa simplicité et son humilité. Des valeurs qui font corps avec le Trail Running.

DAWA a un parcours unique et hors du commun qui est retracé dans le livre “Les cinq vies de Dawa” accompagné d’un DVD. Je vous en recommande chaudement la lecture.

Bonjour Dawa,
Tu es une légende vivante internationale du Trail.
Peux tu nous expliquer comment tu es arrivé à la course de montagne ?

En participant à une course pour la première fois ( au Népal où j’y ai rencontré mon épouse Annie) et suis venu donc en Europe l’année suivante où j’ai continué à courir.

Tu es coureur, mais également organisateur de course. Qu’est ce qui est le plus important quand on organise une course ?

Savoir gérer tous niveaux, s’entourer des gens de confiance et de capacité, bien réfléchir au niveau sécurité avant de s’engager sur un parcours.

Tu participe à des courses d’envergure internationale mais aussi à des courses beaucoup plus modestes. Comment fais tu tes choix ?

Je choisi mes courses en fonction de mon niveau et du terrain qui me convient et me plait, mais je fais aussi des courses pour faire plaisir à des organisateurs qui sont sympas et m’aident pour le Népal.

Mais ce n’est pas toujours facile car je ne suis pas professionnel et je ne peux faire plaisir à tous.

Y-a-t-il des petits désagréments que tu rencontre souvent en course et sur lequel les organisateurs devraient s’améliorer ?

Pour moi personnellement non mais je voudrais dire à tous les organisateurs que c’est important d’annoncer tous les concurrents à l’arrivée même les derniers par respect de chaque personne , ce qui n’est pas toujours le cas, il arrive (rarement c’est vrai ) mais des fois que lorsque les derniers arrivent il n’y a plus personne et on démonte tout.

Enfin, s’il y a un point sur lequel un organisateur doit se montrer intransigeant, lequel est-ce ?

Le RESPECT DE CHAQUE PERSONNE

Enfant, Dawa médite pour trouver le sens de sa vie

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Interview de blogueur : Claudy de acna.over-blog.fr

August 27, 2012 Leave a reply

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Aujourd’hui c’est Claudy Benoit qui accepte de répondre à nos questions et de partager avec nous son désir de faire découvrir l’ACN Anduze aux sportifs ainsi qu’aux autres clubs, mais également au sens plus large de faire d’initier à la pratique sportive.

Le blog de l’ACN Anduze est également un outil de communication vers ses participants.

Bonjour Claudy Benoit,
Vous gérez le blog de l’ACN Anduze.
Parlez nous un peu de vous et de l’ACN Anduze ?

L’athlétisme et Course Nature Anduze est un club créé en 2002, qui regroupe actuellement 325 adhérents, pratiquant l’athlétisme, bien sur, la course à pied, la marche, la marche nordique… dans un esprit convivial et empreint d’humilité… la quète du plaisir et du partage étant une priorité… je suis le président de ce club

A partir de quand avez vous commencée à écrire pour le blog et qu’est ce qui vous incitée à le faire ?

Toujours dans un esprit de partage et de reconnaissance de l’ensemble de ses licenciés (FFA, Sport en Milieu Rural, Sport Adapté), mais également pour satisfaire à une meilleure communication au sein du club, mais aussi avec les clubs et sportifs extérieurs, la mise en place de ce blog est devenue une nécessité….il a été créé le 1er octobre 2010.

Quel est l’esprit du blog et quelles informations essayez vous d’y relayer ?

Je pense avoir déjà un peu répondu à cette question….le “partage et la reconnaissance de l’ensemble des athlètes du club“, ainsi que le partage et la communication avec le public, les partenaires, les autres sportifs…

Y-a-t-il quelque chose que vous avez découvert à la création du blog et que vous n’imaginiez pas avant ?

Je pense que tout se passe comme prévu…c’est à dire que les athlètes du club et le public savent que les infos sont rapidement lisibles….les connections prouvent que des habitudes sont prises maintenant.

Avez vous une idée du profil de vos internautes ?

Ce sont donc des sportifs du club, mais aussi des personnes qui sont interressées par les activités et les résultats du club… les sportifs extérieurs au club, des organisateurs, des dirigeants, sont également des lecteurs de ce blog.

Quels sont vos projets futurs avec votre blog ?

Continuer dans cette voie en essayant d’améliorer techniquement la capacité de communication de cet outil…de communication, justement.

Enfin, quelques blogs ou sites à nous recommander ?

Il y en aurait beaucoup….mais bien sur, je pense avant tout à ceux concernant la pratique de l’athlétisme et de la course à pied en nature, qui constituent un lien entre l’ensemble des pratiquants et ceux qui hésitent encore à se lancer dans le bain….

Le blog de l’ACN Anduze (cliquez sur l’image pour le visiter)

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Interview de coureuse : Laetitia ROUX

August 23, 2012 Leave a reply

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir sur le blog Laetitia ROUX qui a su faire sa place dans l’élite du Trail français. Laetitia est une athlète qui évolue principalement dans le monde du Ski Alpinisme où son palmares force le respect et l’admiration.

Je m’intéresse à sa pratique du Trail et je vous propose de retrouver sans plus attendre son avis sur le Trail et l’organisation de Trails.

Laetitia, tu es l’une des traileuses préférées des Français.
Peux tu nous expliquer comment tu es arrivée au Trail ?

En fait je dirais plutôt que c’est le trail qui est venu à moi.

Je suis née à Gap dans les Hautes-Alpes et j’ai grandi à Savines le lac au contact de la nature et plus particulièrement de la montagne. Dans ce cadre paradisiaque pour les sports outdoor et avec des parents sportifs, j’ai très tôt touché à tous les sports que je pouvais : ski alpin, VTT, course à pied en montagne, escalade, sports nautiques, alpinisme, etc. ma pratique sportive et mon tempérament m’ont naturellement amenée vers la compétition. En ski alpin dans un premier temps, puis en raids multisports.

C’est là que j’ai vraiment commencé à courir en montagne. Puis, je me suis mise au ski alpinisme en 2006, et naturellement au contact des autres athlètes, notamment Kilian Jornet j’ai eu envie de « m’essayer » sur les km verticaux puis sur les trail de type skyraces.

Quel est le point commun entre toutes les courses ou tu as pris du plaisir ?

Le cadre : montagne, magnifiques espaces sauvages.

Tu participes à des courses d’envergure internationale mais aussi à des courses beaucoup plus modestes. Comment fais tu tes choix ?

Je détermine dans un premier temps mes principaux objectifs puis les courses plus « modestes », qui me servent d’entraînement. Je profite de ces courses d’entraînement pour rester dans mes Hautes-Alpes afin de promouvoir et participer aux évènements sportifs de mon département. C’est aussi l’occasion de rencontrer mes amis et tous ceux qui me soutiennent.

Dans le choix de mes objectifs, il y a plusieurs paramètres que je prends en considération :
La distance et le profil. J’aime les trails plutôt courts, soit un maximum 30km et qui se déroulent en montagne et haute montagne, sur des sentiers et avec des ascensions raides. Par définition ce sont les skyraces. Il existe un circuit au sein de l’ISF : le sky runner world series, qui répertorie les skyraces les plus connues et sur lesquelles les meilleures athlètes se retrouvent comme des étapes de coupe du monde.
La technicité du parcours. J’évite les courses « roulantes », c’est à dire au profil plutôt plat ou vallonné sur pistes forestières ou sur route.
Le plateau sportif : c’est à dire, le niveau des coureurs.
La beauté parcours. Je cours pour le plaisir, et pour me faire plaisir, je recherche un cadre sauvage, avec de belles ascensions et/ou proche de beaux sommets, des passages en crête plus ou moins aériens, un parcours divertissant et varié : traversées de villages, différentes montées et descentes, différents environnements : prairies, rochers, lacs, crêtes, sommets, cols, sentier, etc.
L’ambiance : accessibilité aux spectateurs, ravitaillements, animation sur la course, etc.
Les primes de podium, l’hébergement, ou la prise en charge des frais de déplacement par exemple que l’organisation me propose sur des courses loin de chez moi.

Y-a-t-il des petits désagréments que tu rencontres souvent en course et sur lesquels les organisateurs devraient s’améliorer ?

Aujourd’hui, les organisateurs connaissent les points importants pour qu’un événement se déroule bien, tels que :

1. Site internet avec programme, liste des coureurs, profil, distances de course, anciens records et temps de course, etc
2. Respecter les horaires prévues
3. Matérialiser et donner des indications pour que les coureurs trouvent facilement le lieu de retrait des dossards.
4. Remise des dossard organisée
5. Pendant la course : ravitaillement, balisage parcours, matérialisation arrivée.
6. Douches et massage après course
7. Remise des prix organisée et rapide

Les organisateurs s’investissent beaucoup et en général tout se passe très bien. Bien sûr, sur les événements régionaux où l’organisation a moins de moyens humains et matériels, il est toujours possible de s’améliorer.

Enfin, s’il y a un point sur lequel un organisateur doit se montrer intransigeants, lequel est-ce ?

Ce qui touche directement à la course : départ, balisage, sécurité, ravitaillement et intérêt du parcours.

Laetitia ROUX

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Interview de Blogueur : Jey de Trail d’ici et d’ailleurs (http://jeytrail.over-blog.com)

August 20, 2012 Leave a reply

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Jey est le rédacteur de “Trail d’ici et d’ailleurs” (http://jeytrail.over-blog.com), je vous propose de retrouver ici son histoire. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à la lire que moi.

Bonjour Jey, tu es le rédacteur du blog Trail d’ici et d’ailleurs (http://jeytrail.over-blog.com).
En quelques mots qui es-tu et que souhaites tu partager avec ton blog ?

Bonjour Sébastien et déjà merci pour cette proposition d’interview.

Le blog essaye de faire partager ma passion de la course à pied et du trail en particulier.

Etant un sportif purement amateur et de niveau moyen, seul le plaisir me guide dans mes envies de résultats et d’exploits personnels. Au travers de ce blog, je cherche tout simplement à partager par des photos, des vidéos ou des textes, tous les endroits que je peux découvrir grâce à cette passion.

Et si grâce à celui-ci certains peuvent débuter le trail, l’objectif du blog est pleinement rempli! J’essaye de mettre le tout dans un univers musical qui est le mien, un peu éclectique… Mais c’est à découvrir par vous même…

A partir de quand as-tu commencé à écrire et qu’est ce qui t’a incité à le faire ?

En décembre 2012, cela fera 3 ans que je rédige sur ce blog.

Initialement, je l’avais lancé car j’organisais alors, lorsque j’habitais toujours en Belgique, des sorties OFF et le site était le seul lieu d’information concernant les lieux de rendez-vous…

Ensuite, il est devenu un peu plus personnel à l’image d’un blog que j’ai toujours visité et que je visite encore régulièrement, loloraidoutdoor. A partir de cet instant, le souhait était vraiment que le blog devienne un lieu de partages et d’échanges. Toujours dans le même ordre d’idées, avec les endroits que je visitais grâce à la course à pied. Ensuite j’ai déménagé. D’abord en Suisse et puis ici en France. A cet instant, il est alors devenu l’endroit où les personnes que j’ai croisé un peu partout peuvent savoir ce que je deviens sportivement et où je vais…

Quel est ton plus beau moment sportif ?

Même si je n’adhère plus trop à la philosophie sportive de cette épreuve, mes souvenirs, le meilleur et le pire, se sont tous les deux déroulés à l’UTMB.

Le meilleur souvenir, en 2008 à la CCC, deuxième année de pratique. L’objectif principal était d’arriver au bout. L’objectif secret restera secret mais fût atteint. Ce jour là, j’étais bien préparé, en forme et tout s’est admirablement bien déroulé. Moments de souffrance parfois extrêmes, de joie, de partage, de sport, d’admiration. Bref, j’ai jamais aussi bien géré cette course grâce notamment peut-être à Eric, un gars que je ne connaissais pas. Nous avons fait route commune du Grand Col Ferret jusqu’à Chamonix, une sacré nombre d’heures!! Notre entente était parfaite. Je ne sais plus qui passait devant dans les ascensions et qui passait dans les descentes mais il nous était impossible de nous séparer tellement nous avions la même vision de la chose et le même niveau. Ajoutez à cela le fan club présent à chaque ravitaillement, c’est à ce jour, LA course de mes courses! Merci d’ailleurs encore à ceux qui m’ont suivi ce jour là!

Le plus mauvais souvenir, en 2009, UTMB. Je crois que je n’avais jamais été aussi bien préparé pour une course. Mais je vais faire moins long, le corps a lâché. Mes tendons d’achille ont dit stop. Je n’ai pas voulu terminer cette épreuve coute que coute pour mettre ma santé physique en l’air. Je me suis arrêté à Courmayeur. Depuis je n’arrive plus à terminer de courses au-delà de 50kils. Allez savoir pourquoi mais la tête doit en garder des séquelles…

Tu as décidé de faire un break dans ta pratique sportive après un Andorra Trail un peu difficile.
As-tu détecté des signes de sur-entrainement, quels sont tes conseils pour détecter ces signes ?

En effet, cette année, après une très longue saison, j’ai fait une saison de cross pleine avec une première participation difficile aux France, j’ai directement enchaîné sur la montagne et les trails. Une épreuve par mois en moyenne et là alors que j’avais plannifié le GRP et le GRR, je n’avais plus de motivation.

Fatigue mentale et de nouveau cette barrière kilométrique… Je ne prends plus aucun plaisir à courir long et longtemps. 5h devient mon maximum. En-dessous, je prends un max de plaisir, au-dessus, cela devient difficile.

J’ai donc décidé de stopper l’été car c’est aussi quelque chose qui nous prend énormément de temps! Entraînement, compétitions, déplacements, argent, blog… Il me fallait voir d’autres choses en attendant la reprise des cross début novembre!

D’ailleurs, ma prochaine compétition sportive sera l’open de France de Molkky à Bordeaux, les 25 et 26 août prochains. Un mélange de pétanque et de bowling. A découvrir pour l’apéro, c’est top!

Ensuite, reprise de l’entraînement car j’accompagne une personne mal voyante à l’occasion des 24h de Villenave d’Ornon mi septembre.

Y-a-t-il d’autres blogs que tu nous invite à consulter ?

Bien sur,

Celui de mon ami romancier Alain Bustin qui écrit des romans sur la course à pied et dont le 2em roman, La course de lumière, emn plein coeur de l’UTMB, sort en cette fin août. Il sera d’ailleurs présent à Chamonix, http://alainbustin.over-blog.com

Le blog qui m’a donné l’envie de créer le mien: www.loloraidoutdoor.com

Enfin un blog aux superbes photos dont l’auteur est un des créateurs de goodpeoplerun, Timothée Nalet. www.peignee-verticale.com. Il y a des photos absolument fantastiques!

Merci et à bientôt sur les sentiers…

Le blog de Jey Trail d’ici et d’ailleurs (Cliquez sur l’image pour le consulter)

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Interview de coureur : Julien Chorier

August 17, 2012 1 Reply

Retrouvez une série d’interviews d’organisateurs de courses, de coureurs et d’officiels qui acceptent de partager leur passion.

Si vous aussi vous souhaitez partager votre expérience, écrivez moi à contact@49degres.com.

Julien Chorier, athlète du team SALOMON INTERNATIONAL, a accroché quelques unes des plus belles victoires à son palmarès (La CCC, le Grand Raid de la Réunion, la Hardrock 100 et plus récemment l’Ultra Trail du Mont Fuji).

Vous retrouverez en particulier de magnifiques images de Julien dans les reportages et épisodes vidéos de Salomon, vous apprendrez à découvrir un athlète aussi impressionnant qu’accessible, une véritable légende vivante du trail.

Je vous propose de retrouver ci-après quelques réponses que Julien a bien voulu nous donner malgré sont emploi du temps très chargé en ce moment.

Quelles sont tes plus belles expériences hors France Métropolitaine ?

L’expérience au Japon a été extraordinaire de part la culture, l’accueil des gens et l’organisation très professionnelle.

Je retiendrai aussi le côté hors normes de la Hardrock dans le Colorado, course toujours au dessus 2400m dans un environnement très sauvage.

Qu’attends-tu d’un organisateur le Jour J ?

La seule chose que j’attend, ce n’est de ne pas avoir de surprise.

Sur 160km, qu’il y ai 1 ou 20 ravito, que le parcours soit très ou pas du tout balisé, peu importe, il suffit juste pour moi de le savoir et de préparer ma course en fonction.

Quels sont les petits désagréments que tu rencontres souvent dans les courses auxquelles tu participe ?

J’ai la fâcheuse tendance à me perdre, j’ai souvent le regard un peu trop orienté sur mes pieds (ndlr : c’est vrai qu’ici à la Réunion, Julien nous avait fait des frayeurs, lorsqu’en tête du Grand Raid de la Réunion il s’était perdu à l’attaque de la descente finale (Plaine d’affouches). Plus de peur que de mal).

Quel est le point commun entre toutes les courses que tu recommanderais ?

En dehors de l’accueil des organisateurs, il y a beaucoup de différences entre les courses que je recommanderais.

Et enfin, ton plus souvenir de course ?

Le dernier, un levé de soleil rougeoyant face au Mont Fuji.

Julien Chorier

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Interview de blogueur : David de captrail.blogspot.com

August 17, 2012 Leave a reply

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Je reçois David qui rédige le blog http://captrail.blogspot.com. Enseignant passionné de course à pied il a accepté de répondre à mes questions et de partager avec nous ce qui le motive.

Bonjour David, tu es l’auteur du blog Cap trail. Peux tu te présenter rapidement à nos internautes ?

J’ai 30 ans, marié, un enfant et je réside dans le nord depuis une dizaine d’année. Étant enseignant je dispose d’horaires favorables à la pratique d’activités sportives. D’abord triathlète mais réticent à monter sur une selle j’ai vite bifurqué vers la course à pied au long cours qui m’a toujours attiré.

Quelle est l’histoire de Cap-trail et quel message essais-tu d’y faire passer ?

A l’origine, j’ai créé le blog durant une longue période de blessure pendant laquelle divers spécialistes n’arrivaient pas à identifier le problème. La naissance de cap trail provient de cela , d’un besoin d’extérioriser un certain spleen à un moment donné de ma pratique.

Dès que j’ai pu recourir, l’objectif a changé et le blog s’est transformé en journal personnel d’entraînement qui allait me permettre de tenir le compte de mes séances et de voir , en fonction des résultats en course, ce qui avait fonctionné, raté et ce que j’allais pouvoir tenter d’améliorer.

La volonté de rédiger des comptes rendus de courses n’est arrivée que plus tard . Ici aussi le but était de mettre des mots sur un ressenti, sur des émotions qui ont pu me traverser afin de ne jamais les oublier complètement.

En y réfléchissant maintenant avec quelques années de recul, je n’ai jamais imaginé passer un message via captrail. Toute cette démarche n’était que purement égoïste dans le sens ou elle me faisait psychologiquement du bien.

Y-a-t-il quelque chose que tu as découvert à la création de ton blog et que tu n’imaginais pas avant ?

Lorsque j’ai commencé à créer captrail je m’imaginais naïvement être seul à lire les pages de mon blog. Les visites augmentant avec le temps, j’ai été surpris que cela puisse intéresser quelqu’un. Alors je me suis pris au jeu et j’essaye maintenant d’aider, de renseigner les visiteurs de captrail à travers une description la plus détaillée possible des parcours de courses, des semaines d’entraînement qui précèdent une compétition…

Selon toi, qu’est-ce qui semble le plus intéresser tes lecteurs ?

Ma belle gueule ! Ou pas …

Bien entendu les récits d’épreuves sont les articles les plus lus. Ils permettent aux lecteurs de revivre émotionnellement une course à laquelle ils auraient participé mais aussi et surtout ils renseignent les curieux qui cherchent à savoir ce qui les attend sur une épreuve (profil, difficultés particulières, type de sol …). C’est d’ailleurs, la première chose que je fais moi même avant de m’inscrire quelque part, je vais fouiller sur internet!

As-tu des projets pour Cap trail dans les mois ou les années à venir ?

Parler de projets pour le blog renvoie obligatoirement (pour moi) à parler de projets sportifs. En effet, je ne me vois pas parler de news en course à pieds alors que d’autres sites le font déjà mieux que moi. Idem pour les tests de matériels .Mon objectif essentiel est de continuer à renseigner les lecteurs sur les courses auxquelles j’ai pu participer ou celles à venir. Tant que j’y prendrai du plaisir, je continuerai ainsi. Si je ressens le besoin de modifier quelque chose, je le ferai aussi. Je n’ai pas d’idées arrêtées.

Si tu devais donner un conseil à tes confrères bloggeurs, ou un piège à éviter ? Aucun conseil !

Faites ce que vous voulez tant que vous vous faites plaisir! Un blog est personnel et doit refléter l’individu qui le fait tourner.

Enfin, quels blogs nous recommandes-tu pour poursuivre la lecture ?

J’ai du mal à me limiter à quelques blogs … mais pour honorer un grand coureur qui m’a permis de cerner les difficultés d’entraînements que j’allais rencontrer pour préparer les 177 kms de mon grand raid du golfe du Morbihan et qui m’a fait frissonner en relisant son propre compte rendu je ne vais en citer ici qu’un : l’ultra blog de zeb.

Et pour ne pas me faire assassiner par mes collègues bloggeurs, je vous invite à visiter les quelques liens présents sur captrail

Cap-Trail le Blog Trail de David (cliquez sur le lien pour le visiter)

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Interview de blogueur : Alban de albanv.over-blog.com

August 14, 2012 Leave a reply

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Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Alban sur le blog, blogueur et tenancier de http://albanv.over-blog.com. Alban nous parle de sa passion et de ce qui le pousse à écrire.

Bonjour Alban,
Tu tiens un blog trail accessible à l’adresse http://albanv.over-blog.com
Parles nous un peu de toi, qui es-tu, d’où viens-tu et où-est-ce que tu cours ?

Bonjour à tous, pour situer le personnage je m’appelle Alban, j’ai 33 ans et j’habite à Toulouse depuis maintenant 3 ans. Je suis Masseur-Kinésithérapeute.
Parisien d’origine, j’ai aussi vécu 2 ans sur l’ile de La Réunion et 2 ans à Fréjus. La Réunion c’est justement là où tout à commencé si on peut dire!
Je courais sur route depuis quelques années (étant petit mon père courait et nageait à un bon niveau, ma mère adorait skier, je me suis retrouvé à 3 ans sur des skis et j’ai tout de suite aimé être en montagne).

Un jour à La Réunion j’ai croisé un type dans Mafate en train de courir. D’abord surpris, jamais je n’avais imaginé que courir en montagne était possible, pour moi courir était synonyme de bitume (en même temps à Paris difficile de trouver autre chose…!)

Les jours suivants je me suis mis à trottiner comme ce gars que j’avais vu. Le déclic a été immédiat, découvrir ces nouvelles sensations de vitesse, et voir les paysages grandioses défilés c’était comme entrer dans une nouvelle dimension. Ajouté à cela mon gout pour l’effort, j’étais conquis!

A tel point que je me suis inscrit l’année suivante à La Diagonale des Fous! C’était en 2005, et c’était le 2è trail de ma vie…! j’avais alors 26 ans.

Finisher du Grand Raid sans aucune expérience, je me suis dit que beaucoup d’épreuves pouvait m’être accessible avec une meilleure préparation. J’avais le mental, ce que je pense être essentiel dans ce genre de course.
J’ai donc continué à mon retour en métropole et après une coupure de 2 ans, j’ai repris l’entrainement à Toulouse et du côté des Pyrénées que je ne cesse de découvrir!

Quelle est le plus beau moment que tu ai vécu en montagne ?

Paradoxalement le plus beau moment n’est pas forcément un temps ou un résultat sur telles ou telles courses.

M’évader seul en montagne un jour de semaine pour aller courir dans les Pyrénées, ne croiser personne excepté quelques isards suffit à mon bonheur. Bien sur franchir la ligne d’arrivée de mon 1er UTMB et du GRR à été aussi très fort en émotions!
Cette émotion est d’ailleurs décuplée si elle est partagée avec des proches.

Il n’y a donc pas “un” plus beau moment mais plein de petits moments furtifs: un paysage avec une lumière incroyable, un état physique aussi: courir “dans la zone” est une expérience inoubliable, ce moment si particulier et si rare où soudain tout me parait facile, où je suis au max de mes potentialités: vitesse, puissance, précision, coordination. Une sensation de bien être, de légèreté, de détachement m’envahit. Bon faut avouer que ça m’arrive pas souvent!

Mon dernier très beau moment a été le lever du soleil sur le massif du Mont Blanc du haut du Col de la Croix de Coeur (2400m) lors de l’Ultra Trail Verbier-St Bernard en juillet dernier.

Quelle est l’histoire de ton blog et qu’est ce qui t’a amené à écrire ?
De quoi parle ton blog et quel message essais tu de faire passer ?

Ayant accumulé une certaine expérience en course à pied, l’idée de faire partager ma passion me trottait depuis un petit moment dans la tête. Je me suis finalement décidé à ouvrir un blog, non pas pour parler de moi!, mais pour faire découvrir la course nature et tous les sports outdoor. Ce qui compte pour moi dans cette pratique ce sont ces défis personnels de dépassement de soi, de recherche de limites dans l’effort d’endurance. Avec le temps j’associe même les efforts de longues durées comme un voyage intérieur, une sorte de méditation, où je ressort avec une perception renforcée de moi-même. En ultra on passe souvent par des états de conscience modifié (sans doute liés à la libération de bêta-endorphine dont le pouvoir analgésique est 50 fois supérieur à celui de la morphine!)

Selon toi, qu’est-ce qui semble le plus intéresser tes lecteurs ?

Je pense faire découvrir ce sport et les valeurs qu’il véhicule d’une façon simple et intéressante (enfin j’essaie!) par le biais de vidéos, de récits de courses et surtout d’endroits magnifiques que je traverse toute l’année. J’essaie également de pas trop me prendre au sérieux en racontant aussi pas mal d’anecdotes.

Enfin, quels blogs souhaites-tu nous recommander pour poursuivre la lecture ?

Ce n’est pas de la lecture c’est encore mieux: desbossesetdesbulles.com : excellent!

Le Blog Trail d’Alban (cliquez sur l’image pour le visiter)

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